Viure millor gràcies al Ioga Aeri

Viure millor gràcies al Ioga Aeri

El ioga aeri és una disciplina que va néixer el 1991. Ja es realitza en més de 30 països arreu del món. Ha evolucionat bastant des del seu inici incorporant nous estils i tècniques.

El ioga aeri és una fusió entre l’art de la dansa, acrobàcia i pilates. Podràs trobar dos tipus de aeroioga, un més relaxat que ajuda a la meditació i un altre més intens per a la tonificació muscular.

A les classes de ioga aeri trobaràs teles penjades del sostre a manera de crisàlides de tela. Semblen capolls de tela, en els quals ens introduïm per fer els nostres exercicis.

Al principi, pot donar una mica d’impressió d’estar penjats a la tela, però després de la primera classe, sents el plaer de fer exercicis suspesa en l’aire.

A les postures invertides, sents com tota la columna s’estira per la pròpia força de la gravetat, la qual cosa et fa sentir una sensació d’alleujament i relaxació.

Els instructors de ioga afirmen que el fet d’estar penjat cap per avall, genera l’alliberament de serotonina, l’hormona de la felicitat. 

Els meus alumnes, asseguren que es tornen a sentir com quan eren nenes i es pujaven als gronxadors o feien el pi, se senten feliços.

A més són molts els beneficis que obtindràs en practicar Ioga aeri:

Tonifica el teu cos

  • Potència les teves capacitats mentals
  • Adéu al mal d’esquena
  • Nodreix la pell
  • Elimina la cel·lulitis
  • Elimina la flacciditat.
  • Ajuda a aprimar
  • Reactiva la circulació i l’aparell respiratori
  • Reforça la musculatura
  • Enforteix articulacions i prevé descalcificació òssia
  • Reactiva l’aparell digestiu
  • Millora la circulació
  • Creixement i estirament físic
  • Poder anti-edat
  • Millora la memòria
  • Combat l’estrès, pors i fòbies
  • Correcció de la postura

Encara que és un exercici molt beneficiós, cal tenir en compte l’estat físic de cada persona, de manera que si tens alguna malaltia física, consulta amb el teu metge abans de realitzar aquesta o qualsevol altra pràctica que impliqui un cert esforç.

És una pràctica que enamora. Vine a provar un dia gratis amb nosaltres. t’encantarà

Leave a Reply