Vivir mejor gracias al Yoga Aereo

Vivir mejor gracias al Yoga Aereo

El yoga aéreo es una disciplina que nació en 1991. Ya se realiza en más de 30 países por todo el mundo. Ha evolucionado bastante desde su inicio incorporando nuevos estilos y técnicas.

El yoga aéreo es una fusión entre el arte de la danza, acrobacia y pilates. Podrás encontrar dos tipos de aeroyoga, uno más relajado que ayuda a la meditación y otro más intenso para la tonificación muscular.

En las clases de yoga aéreo encontrarás telas colgadas del techo a modo de crisálidas de tela. Parecen capullos de tela, en los cuales nos introducimos para hacer nuestros ejercicios.

Al principio, puede dar un poco de  impresión estar colgados en la tela, pero después de la primera clase, sientes el placer de hacer ejercicios suspendida en el aire. En las posturas invertidas, sientes como toda la columna se estira por la propia fuerza de la gravedad, lo cual te hace sentir una sensación de alivio y relajación.

Los instructores de yoga afirman que el estar colgado boca abajo, genera la liberación de serotonina, la hormona de la felicidad.

Mis alumnas, aseguran que se vuelven a sentir como cuando eran niñas y se subían a los columpios o hacían el pino, se sienten felices.

Además son muchos los beneficios que obtendrás al practicar Yoga aéreo:

  • Tonifica tu cuerpo
  • Potencia tus capacidades mentales
  • Adiós al dolor de espalda
  • Nutre la piel
  • Elimina la celulitis
  • Elimina la flacidez.
  • Ayuda a adelgazar
  • Reactiva la circulación y el aparato respiratorio
  • Refuerza la musculatura
  • Fortalece articulaciones y previene descalcificación ósea
  • Reactiva el aparato digestivo
  • Mejora la circulación
  • Crecimiento y estiramiento físico
  • Poder anti-edad
  • Mejora la memoria
  • Combate el estrés, miedos y fobias
  • Corrección de la postura

Aunque es un ejercicio muy beneficioso, hay que tener en cuenta el estado físico de cada persona, por lo que si tienes alguna dolencia física, consulta con tu médico antes de realizar esta o cualquier otra práctica que implique un cierto esfuerzo.

Es una práctica que enamora. Ven a probar un día gratis con nosotros. Te encantará

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